汉堡包的营养价值取决于从哪个角度来看。正如楼主所说，汉堡包最初的设计是为了既能解决饥饿又能提供营养。因此，它含有肉类、蔬菜和鸡蛋等成分。对于从事繁重体力劳动或外出不便的人来说，汉堡包确实是一种不错的食品，至少比家乡的馒头夹咸菜更有营养价值。
然而，对于那些日常饮食过于丰富，而运动量却严重不足的人群而言，汉堡包则可能成为健康的杀手，促进过多的营养在体内堆积。因此，问题不在于汉堡包本身，而是人们自己的生活方式。如果不注意加强身体活动，即使每天只吃青菜喝稀饭，也未必能对健康产生多大益处。因为人的身体缺乏吸收和代谢的能力。
所以，只要身体充满活力，偶尔吃一个汉堡包又何妨？洗上两件衣服，一切都OK了！
当然，对于那些追求健康饮食的人们来说，选择汉堡包时应更加注重其成分。例如，选择全麦面包而非白面包，添加更多的蔬菜和更少的肉类，这样可以增加汉堡包的营养价值。
此外，适量食用汉堡包也是关键。如果过量食用，即使选择较为健康的成分，也可能导致营养过剩。因此，合理安排饮食，结合适量的运动，才能真正达到健康的目的。
总而言之，汉堡包是否营养取决于个人的生活方式和选择。适量食用并结合健康的生活习惯，才能让汉堡包成为一种有益健康的食品。
