中医认为，通过按摩耳朵可以疏通经络，增强肾功能。具体方法是双手握拳，用拇指和食指沿着耳轮来回推摩一分钟，直到耳轮变红发热。因为耳朵上遍布全身的穴位，按摩耳朵不仅能够健肾，还能打通全身的经络。
梳头也是一种有效的疏通经络的方法。用手指或木梳从额头前至枕后，再从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每次梳50至100次。早晨梳头效果最佳，因为此时头部的血液循环最为活跃。梳头时会经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等多个穴位，对这些穴位进行类似针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
莲花坐是一种可以活动人体多处韧带的方法。坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动几次，使脚能接触地面。然后换右脚重复此动作。坚持练习能够有助于活动人体的腿、腹、胸、颈部等肌肉，保持经络畅通。
调息法是中医用于调理五脏的另一种方法。每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念“嘘、呵、口四、吹、呼”等字，每个字音对应一个脏腑，如“嘘”对肝，“呵”对心等。这利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。长期坚持，可以达到养肝明目、泄心火等效果。
三线放松法可以放松身体的各个部位，达到疏通经络的效果。平躺床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：从头顶到头两侧，再到颈部两侧，然后是两肩，接着是两上臂，两肘关节，两手。意念保持在中指端1~2分钟。第二条线（前面）：从面部到颈部，再到胸部，腹部，两大腿，两膝部，两小腿，两足背，十个脚趾。意念保持在脚趾部1~2分钟。第三条线（后面）：从后脑部到枕部，再到两小腿后部，两脚跟，两脚底。意念保持在脚心涌泉穴1~2分钟。
薄荷茶也是一种有效的疏通经络的饮品。取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味道并稍微冷却后，滤去残渣，再加入少量冰糖，或者直接用鲜薄荷叶洗净后放入杯中，冲入开水。用于泡茶的薄荷有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，它们具有健胃、通络之效，但薄荷性凉，不宜长时间饮用。
