颈椎骨质增生的治疗需要综合考虑，首先改善生活习惯至关重要。保持正确的坐姿，避免长时间低头或仰头，每小时至少休息15分钟，做些颈部伸展运动。避免过度劳累，尤其是避免抬重物和紧急刹车等动作，这些都可能加重病情。同时，保持良好的睡眠姿势也很关键，枕头不宜过高或过低，以免增加颈部负担。
药物治疗方面，一些传统中药如羌活、独活、防风等，可以用来泡酒或外敷。取羌活、独活各等份，放入50%酒精20kg中浸泡10-14天，之后滤去药渣，保留药液，每次局部涂抹15-20分钟，有助于缓解疼痛和促进血液循环。此外，防风、白芷、荆芥等也有助于缓解局部炎症。
除了药物治疗，还可以采用物理疗法。使用电吹风加热，或采用坎离砂热熨的方法，这些都能有效缓解颈部肌肉紧张。在日常生活中，注意避免风寒侵袭，保持室内温暖干燥，避免在潮湿环境中久留。同时，可以使用一些特定的贴膏，如赵氏养生成骨质增生贴，帮助减轻症状。
颈椎骨质增生患者还应注意适度活动，避免长时间保持同一姿势不动。可以进行颈部旋转和移动练习，以增加颈部活动范围，促进血液循环。在日常生活中，尽量避免长时间低头工作，使用电脑或手机时，保持屏幕高度与眼睛齐平，减少颈部负担。
总之，颈椎骨质增生的治疗需要综合多种方法，包括药物、物理疗法和生活习惯调整。在治疗过程中，患者应密切关注自身症状变化，必要时应及时就医，以获得更专业的指导。
