1. 想要通过补充钙质来促进身高增长，通常情况下，可以选择服用碳酸钙颗粒。
2. 身高的增长主要取决于骨骺线是否闭合，只有骨骺线尚未闭合的人才有生长潜力。
3. 若骨骺线已经闭合，即使补充钙质也无法实现身高的增长。因此，首先应进行X光检查以确定骨骺线的状态。
4. 如果检查结果显示骨骺线尚未闭合，那么每天服用碳酸钙颗粒是可行的。
5. 同时，应积极参加体育活动，并确保有充足的睡眠。这两者能够刺激人体生长激素的分泌，从而促进身高的增长。
6. 此外，保持饮食的荤素搭配和营养均衡也是非常重要的，这有助于在促进身高增长的同时，提高钙质吸收的效率和促进身体的全面发育。
