选择适合自己的学校和专业是高考志愿填报的重要环节，尤其是对于成绩为455分的考生，选择的空间相对较小，因此更需谨慎。
首先，考生应根据个人兴趣和职业规划来确定专业方向，这将直接影响到未来的就业和发展。在确定了专业方向之后，再根据各专业的录取分数线和学校的综合实力进行筛选。选择那些既符合兴趣又能确保录取的专业，同时也要考虑到学校的声誉和师资力量。
其次，考生可以通过招生信息网站或招生简章来获取详细的信息，了解各学校和专业的录取要求及就业前景。这有助于考生更好地判断哪些学校和专业适合自己的未来发展，同时也能帮助考生了解各专业的培养目标和课程设置，以便更好地适应未来的大学生活。
此外，考生还可以咨询老师或学长学姐的意见，他们通常拥有较为丰富的经验和见解，能够为考生提供宝贵的建议和指导。同时，老师或学长学姐也能够根据考生的具体情况，给出更为个性化的建议，帮助考生更好地做出选择。
最后，考生需要注意填报志愿的时间和顺序，避免填报错误或者漏报。各学校和专业的考试科目和要求也有所不同，考生需要仔细了解并做好准备，确保能够顺利填报志愿。
