关于蓝光的实验显示，蓝光峰值光谱在400—440纳米区间内，当照度不超过500lx的情况下，如果持续直射2小时以上，会导致细胞活力显著下降甚至凋亡。而蓝光峰值光谱在460—500纳米区间内，即使照度超过1500lx，持续直射3小时以上，才可能观察到细胞活力显著下降和凋亡的现象。
目前，正规的LED光源峰值光谱大多集中在450—470纳米范围内，而常规光环境的照度通常不会超过600lx。此外，LED照明灯具会在光源外部进行结构封装，LED电视、手机及电脑屏幕则采用背发光或侧发光模式，因此可以说，目前大多数正规厂商生产的LED照明灯具和LED显示屏并不会造成蓝光危害，也就不会对视网膜造成损伤。
基于这些科学依据，可以说手机蓝光膜更多是一种商业炒作，而非实际的保护措施。很多所谓的蓝光膜只是增加了屏幕的厚度，降低了透光率，看似减少了蓝光，但实际上其他颜色的光线也受到了影响，从而影响了屏幕的视觉效果。
有效的保护视力的方法包括：避免将屏幕亮度调至最大，因为LED功率大的时候，发出的光波长短且能量大；避免长时间盯着手机屏幕，每半小时休息一下，可以有效避免眼部疲劳。
综上所述，对于手机蓝光膜的实际效果，消费者应当持审慎态度，通过调整使用习惯和环境，同样能够保护好自己的视力。
