中午感到疲倦的原因很多，比如睡眠时间过长，晚上睡8-10个小时，第二天起床后仍然感觉困倦和无力。这可能是因为身体在消化午餐时需要大量能量，导致大脑缺血而引发嗜睡。
饮食习惯也会影响中午的困倦感。例如，午餐吃得过多，会使得身体的消化系统负担过重，从而导致困倦。此外，吸烟会刺激大脑分泌肾上腺素，消耗体内的葡萄糖，使人短暂兴奋后感到疲倦。
缺乏运动同样会导致身体困倦。长时间久坐不动会使肌肉变得虚弱，从而使人感到疲倦。药物也可能引起嗜睡，如抗感冒药、止痛药、抗抑郁药、抗焦虑药等。
身体缺水也会导致困倦感。水分摄入不足会减慢新陈代谢速度，使人感到更加疲倦。从中医的角度来看，嗜睡可以分为脾虚湿盛、心阳亏虚、肾气不足、痰浊内阻、湿暑伤气等类型。
脾虚湿盛时，脾的功能减弱，无法有效运化食物，导致身体倦怠无力。治疗时可使用二陈汤合平胃散化裁的药物，包括苍术、陈皮、厚朴、防风、石菖蒲、麻黄等。如果只是脾虚而无湿盛，则可使用六君子汤调理。
心阳亏虚时，身体感到萎靡不振，心神模糊，倦怠嗜睡。治疗时可使用桂枝甘草汤合人参益气汤化裁的药物，包括桂枝、炙甘草、炙黄芪、炙麻黄、党参、升麻、熟地、白芍、五味子等。
肾气不足时，身体感到疲惫懒言，头昏嗜睡，语言低微，耳鸣，腰膝酸软。治疗时可使用金匮肾气汤化裁的药物，包括熟地、山药、茯苓、炮附子、山茱萸、炙麻黄、大云、巴戟天等。
痰浊内阻时，身体感到中气困顿，精神萎靡，胸闷多痰，形体肥胖。治疗时可使用二陈汤化裁的药物，包括清下、橘红、茯苓、枳壳、制南星、石菖蒲、甘草、炙麻黄等。
湿暑伤气时，身体在长夏季节感到困倦，手足疲软，小便短赤。治疗时可使用清暑益气汤化裁的药物，包括党参、炙黄芪、炒白芍、苍术、升麻、麦冬、葛根、泽泻、藿香等。在南方的梅雨季节，更多此证，俗称“湿困”。可加芳香化湿的药品，如藿香、半夏、蔻仁、佩兰、薏米等。
大病后，身体需要充分休息，醒后会感到清爽，这不属于病症，并且不易惊扰。
