预防和治疗痤疮需要注意以下几点：
首先，避免将脸部当作化工产品的试验地，所有产品都含有化学成分，否则不会具有较长的保质期。其次，一般人在晨起、午休和睡前应清洁面部一次，而皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，尤其是运动员，应增加洗脸次数。运动或外出回家后应及时洗脸，以保持脸部清洁和干爽。对于油性皮肤的人，选择具有油腻性质的化妆品会加重痤疮，因此应选用稀薄的奶液状化妆品或护肤品，并每天卸妆，使用去油能力强的中性洗面乳或洗面皂清洁，一天至少两次。洗完脸后可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次去角质和清洁面膜来清洁毛孔。
油性皮肤的人除了勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油脂也容易造成发¥与脸部相接处冒出痤疮。皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤应避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痤疮。最好不要留长发或让头发散在脸上，因为这会刺激皮肤产生不必要的痤疮。切勿用手触摸脸部，因为手上容易携带细菌，还会因触碰刺激产生不必要的痤疮。切勿用手挤压痤疮，以免引起化脓发炎，导致疤痕和色素沉着。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断粉刺程度，容易在挤压痤疮时伤及真皮层，留下永久性的凹洞和色斑。
已有痤疮时应避免日晒，尽量不要晒太阳。有人认为将脸晒黑可以掩饰脸上的红点，但其实会加重粉刺。在海边或游泳时，紫外线和池水对有痤疮的皮肤是一大刺激。已有痤疮时应避免使用粉底和化妆品，因为这会加重痤疮。保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或喝优酪乳来改变肠道的微生物生态。
饮食应尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激，避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如浓茶、咖啡、可可、巧克力等。不要酗酒、抽烟，不要随意吃补品，因为很多中药如黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发痤疮的。
嘴边长痤疮的人要注意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发痤疮。可以选择不含氟的牙膏，或刷完牙后将嘴边残留的牙膏清洗干净。
最后，不要忽视枕巾和枕套的清洁卫生。枕巾应一两天更换一次，枕套应每周换洗一次。枕巾和枕套经常与脸部皮肤接触，如果不更换等于没洗脸。定期清洗枕套可以避免螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西沾在上面，影响皮肤健康。
