1. 世界公认的五大长寿村包括厄瓜多尔的卡班巴、俄罗斯和格鲁吉亚的高加索、巴基斯坦的罕萨、日本的山梨县以及中国广西自治区的巴马县。
2. 这些村庄的居民平均寿命均超过百岁。研究发现，他们长寿的秘诀在于长期饮用一种被称为“长寿水”的自然好水。
3. “长寿水”具备以下特点：纯净无污染、弱碱性、以及小分子团结构，这种水富有生命活力。
4. 长期饮用这种“健康水”——正如李复兴教授所提倡的——可以置换掉人体中占体重70%的水分，让细胞生存环境变得健康。
5. 健康的细胞意味着器官、组织和内脏健康，免疫系统强大，具备自愈康复能力，从而降低患病风险，即便生病也能迅速康复。
6. 因此，长期饮用健康水，百岁以上的寿命并非遥不可及。
7. 水质直接影响体质，进而决定健康与长寿。健康水的核心在于其弱碱性、矿物质含量以及小分子团结构。
8. 自然界中的好水，如雪水、冰川水、山泉水等，通常都是小分子团水。然而，环境污染破坏了这一结构，导致水分子团变大。
9. 即便使用现代净化技术去除水中污染，大分子团水依然无法变回小分子团水，因此纯净水被水营养学专家称为“至清的死水”。
10. 要恢复水的自然活性，需要通过各种能量形式如电能、磁能、光能（远红外线能）、声能（超声波能）、机械能、热能和宇宙能等来打断大分子团水分子间的缔合键氢键。
11. 改造后的小分子团水恢复了水的自然活性，增强了其活力，成为真正具有生命活力的水，从而解决了水的退化问题。
