文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，家庭教育指导师）
哈喽！大家好，我是幸孕姐。随着夏天的到来，许多长发或额头碎发较多的女性可能会觉得头发多了闷热，不便于打理，因此想要剪短头发。
然而，对于新妈妈们，尤其是刚刚生产完的宝妈来说，由于激素水平的变化，她们可能会发现自己的脱发情况增加了。在怀孕期间，激素的影响使得毛囊进入休止期，导致头发变得浓密。但是，生产后，激素水平恢复正常，那些在孕期没有掉落的头发开始集中脱落，让许多宝妈感到自己的头发似乎在大量减少，这可能会让人感到担忧。
生产后的压力和情绪变化也是导致脱发的重要因素。许多宝妈在生产后需要熬夜照顾孩子，或者面临宝宝的高需求，这会导致心理压力增大，休息不足，进而影响头发健康。此外，怀孕期间的情绪波动也可能导致头发脱落。
护理头发的方法不当也会对头发健康产生负面影响。有些宝妈在坐月子期间不愿意洗头，这可能导致头上细菌增多，毛囊受损发炎，从而增加脱发风险。
发型也是需要考虑的因素。长期保持一种发型或给头发过大的压力都可能导致脱发。孕妈的头发本来就比较脆弱，因此更加需要注意。
1）及腰长发
首先，及腰长发不易打理，孕妈在孕期身体虚弱，需要照顾宝宝，可能没有足够的时间和精力来护理长发，导致头发积累灰尘，最终导致脱落。
其次，及腰长发可能会影响宝宝的健康，因为长发可能会刺激宝宝的皮肤，导致过敏或发炎。
最后，宝宝可能会拉扯妈妈的头发，这可能导致头发脱落。
2）马尾、丸子头
马尾和丸子头是孕妈们喜欢扎的发型，因为它们方便。但是，长期扎这些发型对头发压力较大，可能会拉扯发际线，导致发际线后移。
3）长刘海发型
刘海过长不仅会遮挡宝妈的视线，不方便照顾宝宝，而且在疏于打理的情况下，刘海前的油脂和灰尘会增加，导致头发脱落，并可能增加额头上的痘痘，降低宝妈的颜值。
此外，最好避免在哺乳期间烫染头发。烫染头发时的化学物质可能会影响母乳的质量，危害宝宝的健康。
短发有利于头发的恢复，因为它们不容易被宝宝拉扯掉，对营养的需求也较少，更容易打理出光泽柔顺的头发。
短发对宝宝的伤害较小，因为头发短了，掉到宝宝皮肤上的可能性减少，有利于他们的皮肤健康。
短发更方便打理，尤其是在月子期间，可以洗头但不能长时间湿发，或者湿着头发遇到冷空气。长发比较难吹干，因此短发更为方便。
【幸孕姐】提醒，产后脱发是正常现象，一般在产后6到9个月会自行恢复。如果感到担忧，可以提前咨询医生进行护理。如果不急于改变，可以通过多摄入富含蛋白质的食物和水果蔬菜来帮助头发自然生长。保持稳定和积极的情绪也有利于头发健康。
