大四学生通常需要参加体质测试，不过有些学校可能会将大四的体测安排在大二或大三一起进行，也有些学校会按照正常计划在大四学期进行体测。
大学体质测试的项目包括：
- 男生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米跑；
- 女生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、800米跑。
大学体质测试的注意事项：
1. 跑步：
- 跑前注意事项：跑步前30分钟内不要进食；进行适当的热身运动，保持体温，不要让身体冷却；保持良好心态，自信地站在起跑线上。
- 跑时注意事项：找到自己的呼吸节奏，每两到三步呼气，再每两到三步吸气；坚持到底，不要停下；用自己习惯的跑步方式。
- 跑后注意事项：进行适当的身体恢复运动，如散步，调整呼吸。
2. 仰卧起坐：
- 身体仰卧于地垫上，膝盖弯曲成90度左右，脚部平放在地上。在地上进行时，不要固定脚部（例如让同伴按着脚踝），以免大腿和髋部屈肌参与，减少腹部肌肉的工作量。
- 根据自身腹肌力量决定双手的位置。双手位置越靠近头部，做仰卧起坐时越感吃力。初学者可将手放在身体两侧，适应后可将手交叉贴在胸前。
- 也可尝试将手交叉放在头后，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。不要将双手手指交叉放在头后，以免用力时拉伤颈部肌肉，且这样也会降低腹部肌肉的工作效果。
3. 坐位体前屈：
- 考试前进行体前屈准备活动，让腿部韧带得到拉伸。身体前屈时，两臂向前推游标，两腿不能弯曲。应匀速向前推动游标，不得突然发力，推动游标时不可停顿，一旦停止，电动测试仪会记录成绩。
- 慢慢将腹部靠近大腿（不要拱背）。
- 在屈身前保持腰杆挺直，尽量收腹，拉伸腰身，然后双腿挺直身体前倾同时伸展手臂。
