幼儿、儿童及青少年确实需要补充一定量的鱼油。虽然脑细胞的数量在出生后不会随年龄增长而增加，但神经细胞的网络需要增加，脑细胞也需要充实，这都需要大量的DHA和EPA。补充鱼油不仅能够改善记忆，还具有多种保健作用。
普通鱼体内的EPA和DHA含量极为微少，只有生活在寒冷海域的深海鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等，其体内的EPA和DHA含量极高。此外，陆地上的动物体内几乎不含EPA和DHA，因此，深海鱼是提取EPA和DHA的最佳选择。
深海鱼油富含EPA和DHA，非常适合青少年服用。这些营养成分对大脑发育、视力保护以及心血管健康都至关重要。特别是在青少年成长发育的关键时期，适量补充深海鱼油能够有效促进身体发育，提升学习能力和记忆力。
当然，选择深海鱼油时，应确保产品品质可靠，最好选择经过权威机构认证的产品。此外，过量补充鱼油也可能带来副作用，如血液凝固时间延长等，因此在补充时应注意适量原则。
综上所述，深海鱼油对青少年来说是非常有益的，但在补充过程中仍需注意剂量和品质，以确保健康安全。
