女性体毛旺盛的现象通常由两种原因引起：一种是基因遗传，表现为皮肤毛囊对激素（尤其是雄性激素）的敏感度较高，即使激素水平正常，也会导致体毛较多。不必过于担忧，可以考虑剃除或脱毛。
另一种原因是体内激素失衡，这可能是因为雄性激素过高或雌性激素过低。激素失衡常见于多囊卵巢综合症患者，除了体毛增多外，还可能伴有月经不调、皮肤问题、性欲下降、不孕等问题。这种情况需要到正规医院进行检查和治疗。
对于激素失衡的自我调理，可以从饮食、生活方式和心理调节等方面入手。例如，对于经常食用甜食、体重超标且缺乏运动的女性，可以通过改变饮食习惯，减少甜食摄入，积极参与运动，减轻体重来改善。
此外，还应注重均衡饮食，适量摄取优质蛋白质（如鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼肉、蛋类）、蔬菜、水果和豆类，减少脂肪摄入，控制面食和米饭的摄入量，避免过多食用精加工食品和饮料。
同时，保证良好的睡眠、戒烟戒酒、保持积极乐观的心态，减轻压力，适当进行体育锻炼，有助于恢复身体的生态系统，从而维持激素平衡。
通过调整饮食、改善生活方式和增加运动，激素失衡的问题有可能得到改善。这需要持之以恒的努力，才能让身体达到最佳状态。
