膝关节痛的原因多种多样，包括膝关节副韧带拉伤、腘窝腱鞘炎和骨质增生等。但对一个15岁的孩子而言，如果平时并不感到疼痛，这些情况的可能性较小。在青少年中，最常见的一种膝痛叫做生长痛。
生长痛被认为是正常的生理现象，它与孩子生长速度过快有关。尽管目前对于生长痛的确切原因尚不明确，但普遍认为是由于快速生长导致骨端成骨细胞产生钙消耗过快。因此，为孩子补充足够的钙剂和维生素D是非常重要的。
家长需要注意，虽然适量运动对孩子的成长和营养吸收有帮助，但不应过度。少量运动既能促进孩子的生长发育（长个子），又能帮助营养吸收。此外，如果孩子是女孩，月经量大也可能引起相关疼痛。
因此，建议孩子每天喝一包牛奶，并保证营养均衡，避免挑食。这样不仅有助于缓解生长痛，还能促进孩子的健康成长。
