武警部队的生活作息严格而紧凑，从清晨到夜晚，每一天都是有序且充实的。清晨六点，当第一缕阳光洒在营区时，武警战士们就已经开始了他们的一天。起床后，他们会准时参加出操，通过晨练来增强体质，保持良好的体能状态。
出操后，战士们会进行洗漱和内务整理，这是他们每天固定的任务之一。洗漱完毕后，他们会进行早检查，确保个人卫生和内务整洁。七点半时，他们享用早餐，这是他们一天中重要的一餐，为接下来的训练和工作提供能量。
上午的训练时间从八点开始，持续到下午两点，这期间他们要进行体能训练、战术演练等，不断提升自身的军事素质。中午十二点，他们享用午餐，然后短暂午休，以恢复体力。
下午三点继续操课，直到晚上六点，这段时间他们进行的是更加专业的训练，以应对各种复杂情况。晚饭后，他们可以稍作休息，然后观看新闻或电视剧，以放松心情。晚上七点半，他们会参加集体活动，这可能是学习、讨论或者观看军事教育影片，以提升理论知识。
晚饭后的集体活动结束后，他们进行晚点名，确保每个人都在位。晚上九点，他们进行洗漱，最后在十点准时熄灯，保证充足的睡眠。
除了日常的训练和活动，普通武警的训练时间通常为每天6至8小时，而在特殊情况下，这一时间可能会延长至9至11小时。武警特警部队则更为严格，他们每天的训练时间通常为9至11小时，而在特殊情况下，甚至可以达到12至14小时。
除此之外，根据规定，内卫武警还需要承担轮岗执勤或巡逻任务，确保辖区的安全稳定。这是一项艰巨的任务，要求他们时刻保持警觉，随时准备应对各种突发情况。
