膝关节疼痛的原因多种多样，其中最为常见的包括类风湿性关节炎。这种疾病多发于青壮年，常累及小关节，表现为关节肿胀、晨僵及畸形。膝关节疼痛还可能由周围软组织损伤引起，如肌肉、韧带的劳损。膝关节周围有侧韧带、交叉韧带、半月板等结构，日常活动中的轻微损伤即可导致局部疼痛和活动受限。此外，膝关节退行性变也是一种常见原因，尤其是在40岁以上的中老年人群中。由于骨质结构和成分的变化，人体通过骨质增生来维持正常的生理结构和功能，增生的骨刺刺激肌肉、韧带、血管、神经，导致损伤和疼痛，称为老年性骨关节炎。
预防膝关节疼痛的方法包括保暖和按摩，避免过度劳累和下蹲运动，保持健康体重，适量运动。治疗方面，首先应注意保护患病关节，避免再损伤和过度活动，严重时需要卧床休息。其次，可以进行适当的功能锻炼，如上抬小腿的动作，以增强大腿肌肉，提高关节稳定性。对于疼痛明显的患者，可以使用抗炎镇痛药物，如戴芬或萘普生。关节腔内注射保护剂，如硫酸软骨素针，可以减轻疼痛并保护关节面。口服抗骨质增生片等药物，配合中药电离子导入治疗，也是常用的治疗方法。
近年来，关节内注射疗法逐渐受到重视。玻尿酸钠的关节内注射具有润滑关节的作用，适用于长期服用消炎药的退化性膝关节炎患者，可缓解病情，减轻疑虑与困扰。如果疼痛持续，药物无法缓解，且膝关节出现畸形，应考虑手术治疗。目前，治疗退化性关节炎的方法还包括关节冲洗、矫正切骨术，以及严重变形时的人工关节置换术。
总之，膝关节疼痛的原因复杂多样，应到医院进行膝关节正侧位摄片检查，明确诊断，并根据医生的建议接受相应的治疗。
