
现代科学研究数据显示,黑松露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸(包括人体不能合成的8种必需氨基酸)、不饱和脂肪酸、多种维生素以及锌、锰、铁、钙、磷、硒等多种必需微量元素。这些营养成分不仅有助于人体健康,还能提升菜肴的口感和香气。
新鲜黑松露和老母鸡炖汤的做法如下:
1. 准备所需材料:黑松露15克、老母鸡一只、适量盐、3片姜、适量料理酒。
2. 将黑松露用冷水发泡。
3. 将老母鸡过水,去除浮沫。
4. 在陶瓷煲中放入3片姜。
5. 加入处理干净的老母鸡和适量料理酒。
6. 加入泡好的黑松露,倒入开水。
7. 用弱火慢炖3-4个小时。
8. 炖好后加入适量盐调味。
9. 虽然在处理老母鸡时,会丢掉不少鸡肉上的油脂,但炖出来的汤仍然会有一层丰富的油层。可以将这些油撇掉,以保持汤的清爽。
这道汤不仅味道鲜美,营养丰富,还能促进身体健康。在寒冷的冬日里,一碗热腾腾的黑松露炖鸡汤,无疑是对身体最好的滋养。
炖汤的过程中,可以根据个人口味调整调料和炖煮时间。同时,炖汤时保持小火慢炖,可以让食材的营养充分释放,味道更加浓郁。
总结来说,黑松露炖鸡汤不仅是一道美味的菜肴,更是一道健康养生的佳品。在享受美食的同时,还能为身体补充必需的营养成分,提升身体素质。