晕车时，您可以尝试以下几种方法来缓解症状：
1. 胃复安：成人可在上车前10～15分钟服用1片胃复安，严重时可服2片，儿童剂量酌减。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无口干、头晕等副作用。
2. 鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
3. 桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
4. 风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
5. 食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
6. 伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
7. 指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。
运动症的预防包括保持精神放松，避免紧张；旅行前应有足够的睡眠；乘坐交通工具不宜过饥或过饱；尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位，并保持空气流通；头部适当固定，避免过渡摆动；乘坐交通工具前半小时，口服晕车药；尽量不要看窗外快速移动的景物。
发生晕车时，应静卧休息，有条件时将座椅向后放平，闭目养神；不可进食饮水；适当通风，保持空气流通和新鲜；有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸；有条件时，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。
需要特别注意的是，老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。心脑血管急症（如心肌梗死、中风）患者也有以上症状，因此应找医务人员处理。
