人生道路难免有崎岖坎坷，面对挫折和失误，烦恼和苦闷时，我们需要学会转移情绪。当遇到不顺心的事情或家庭纠纷时，不妨暂时离开现场，换个环境，参加一些文体活动，这样可以迅速冲淡不良情绪，恢复平静。
憧憬美好的未来是保持积极心态的关键。不管命运如何，都要泰然处之，相信困难终会克服，未来会更美好。遇到挫折时，要学会向人倾诉，无论是朋友还是亲人，他们都可以成为你的倾听者。
拓宽兴趣可以提升适应能力，减轻心理压力。同样从领导岗位退下来，有的人会感到无所事事，而有的人则会充分利用时间进行创作、养花、钓鱼等，这取决于你对生活的态度。
宽以待人是化解人际矛盾的重要方式。不应为一些小事争得脸红脖子粗，而应以博大的胸怀对待他人，这种高风亮节的态度有助于维持和谐的人际关系。
忆乐忘忧可以帮助我们摆脱烦恼。对那些幸福、美好的往事进行回忆，可以激发我们开拓未来的勇气，而对不愉快的事情，则要尽量忘却，保持积极向上的心态。
淡泊名利也是保持良好心态的重要因素。不要过于计较名利得失，否则容易导致心理失衡。保持一颗平常心，学会放下，才能更好地享受生活。
除了以上方法，我们还应经常锻炼身体，保持良好的生活习惯。这不仅能增强体质，还能帮助我们保持好心情。
