想要美白肌肤，可以尝试多种食疗方法。比如，冬瓜黄酒膏擦拭法，取新鲜冬瓜去皮切块，加入黄酒和清水煮至膏状，晒凉后放进冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去，坚持使用一个月后，皮肤会明显变白。
此外，瓜子蛋青内服法也是一种美白方法。取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一份，将三者混合后切碎研磨，加入米汤调匀，取新鲜鸡蛋一只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加热凉冷后服用，这种内服法同样能达到美白的效果。
对于外用调理，可以选择绿豆面膜，将绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净，疗程约十四天，之后每隔一日使用。
五白膏也是一种有效的美白方法，将白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去。
另外，美白膏也是不错的选择，将甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。
银耳面膜也是一种美白方法，将银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。
除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，如丝瓜汁面膜，将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。
柠檬汁面膜也是一种常见的美白方法，将柠檬汁与面粉调匀敷脸，但要注意稀释，因为柠檬酸性较强。
最后，保持良好的生活习惯也是美白的关键。除了减少晒太阳，注意防晒，多吃富含维生素C的蔬果，减少感光食物的摄入，使用无香料化妆品，配合穴位按摩，保持情绪稳定，充足睡眠，戒烟戒酒，这些都有助于美白。
如果想要彻底根除色素沉淀及斑点，可以考虑药物治疗，针灸，温和的食疗及中药，同时需要耐心和医生的配合，才能恢复白净的肌肤。
