如果你经常感到疲倦，可能不仅仅是睡眠不足的问题。医生指出，疲倦可能是由多种因素引起的。首先，一些药物，如用来治疗高血压的利尿剂，可能会导致你感到疲乏，抗抑郁药也可能有同样效果。如果你对当前的药物感到不适，可以考虑咨询医生是否可以更换药物。
其次，抑郁也是导致疲倦的一个常见原因。内科医生巴伦认为，抑郁不仅会影响心情，还会让你感到疲倦。如果你感到持续的疲劳，这可能不仅仅是疲劳，而是抑郁的信号。
缺乏运动同样会导致疲倦。马加斯那医生指出，人们常常错误地认为运动会使他们感到疲倦，但事实恰恰相反，缺乏运动会使肌肉变得虚弱，当你需要使用它们时，会感到更加疲乏。
金属补牙也可能导致你感到疲倦。如果你有很多牙齿都是用金属物质修补，可能会有少量的水银渗入你的身体，导致体内积累有毒金属，从而削弱体力。
体重过重也会让人感到疲倦。如果你的体重超过了健康范围，你可能会感到疲倦。过多的体重就像你背着的沉重负担。
甲状腺不够活跃也会导致疲倦。甲状腺控制着新陈代谢，如果甲状腺不够活跃，会减慢你的新陈代谢，让你感到疲惫。
营养不良也是导致疲倦的一个原因。如果你的日常饮食主要以加工食品为主，可能会感到疲乏。应多吃新鲜蔬菜、鱼、鸡、谷类食物和豆类。
最后，睡眠问题也会导致你感到疲倦。如果你每晚的睡眠时间少于七小时，会削弱你恢复体力的机会。但睡眠时间过长也会让人感到精神不振。
专家建议，如果你感到疲倦超过一个月，应该去看医生，找出问题所在。马加斯那医生指出，虽然疲倦可能显示身体出现了严重问题，但大多数情况下，疲倦与生活习惯有关。通过改变生活方式和饮食习惯，可以改善疲倦状况。
