五指执笔法，又称五字执笔法：擫、押、钩、格、抵。这是一种比较公认的方法。
擫：拇指的第一节紧贴笔杆内侧，拇指关节捻动笔杆向外稍弯。
押：食指的第一关节紧贴笔杆的外侧，与大拇指配合，将笔杆捉住。
钩：中指的第一、第二节弯曲如钩，钩住笔杆的外侧。
格：无名指的指甲根由内向外顶住笔杆的右外侧，阻挡中指的钩并向外推。
抵：小指紧贴无名指，依托在无名指的下面，不接触笔杆。
无名指力量较小，不能单独推着中指的钩，还需小指托在下面，增加力量。
五指执笔法的要领包括：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。
指实，要求手指执笔要有力量，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。
内侧拇指中部骨节应向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，既坚实有力，又能运笔自如。
掌虚，即执笔时掌心要虚空，不曲指塞掌，无名指和小指不贴到掌心，好像手心里拿着鸡蛋。
大拇指和食指间的虎口要张开大些，这样运笔稳实而灵活，利于字形美观。
掌竖，即执笔时手掌要竖起来，才能使笔直，锋正，四面势全，运转自如。
腕平，是指手腕与桌面平行，康有为曾说“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。因为管直则锋正，掌竖、腕平、管直锋正，加上传统悬肘用笔，既灵活又有力。
管直，执笔写字时尽量保持笔管纸面垂直，以利于保持笔画中锋。
但在具体运笔过程中，笔管有时需有俯仰倾斜，关键是斜而能正，重心平稳。
