
可以。杂粮可以使用酸奶菌发酵,但是需要注意以下几点:
1、选择合适的杂粮:不同种类的杂粮含有不同的成分和特点,对于酸奶菌的适应性也会存在差异。所以,在选择杂粮时需要依据具体情况进行判断,比如小麦、糙米、玉米等都是常见的适合发酵的杂粮。
2、发酵时间:不同的杂粮发酵时间不同,一般需要在25℃左右环境下发酵12-24小时。具体时间还需依据温度、湿度、酸奶菌数量等因素进行调整。
3、注意卫生:发酵过程中需要保持卫生,避免细菌污染。建议先将杂粮清洗干净,然后用沸水煮熟或蒸煮,再进行发酵。
4、调味处理:为了增加口感和营养价值,可以在发酵前或发酵过程中添加一些调味料,如盐、蜂蜜、果干等。