全马赛前一周可以跑长距离吗
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-09-02 17:17:22
全马赛前一周可以跑长距离吗
1、全马赛前一周要减少跑量，身体储备好体能，把状态调整到最佳，顺利完成马拉松比赛。2、全马赛前一周进行长距离跑步，会加剧身体的疲劳，不会对比赛时的有氧耐力带来帮助。因此全马赛前一周不可以跑长距离。
导读1、全马赛前一周要减少跑量，身体储备好体能，把状态调整到最佳，顺利完成马拉松比赛。2、全马赛前一周进行长距离跑步，会加剧身体的疲劳，不会对比赛时的有氧耐力带来帮助。因此全马赛前一周不可以跑长距离。
不可以。
1、全马赛前一周要减少跑量，身体储备好体能，把状态调整到最佳，顺利完成马拉松比赛。
2、全马赛前一周进行长距离跑步，会加剧身体的疲劳，不会对比赛时的有氧耐力带来帮助。因此全马赛前一周不可以跑长距离。
全马赛前一周可以跑长距离吗
1、全马赛前一周要减少跑量，身体储备好体能，把状态调整到最佳，顺利完成马拉松比赛。2、全马赛前一周进行长距离跑步，会加剧身体的疲劳，不会对比赛时的有氧耐力带来帮助。因此全马赛前一周不可以跑长距离。
