不良信用记录消除的方法如下：
1、主动与银行联系，并协商解决
如果非恶意逾期，可以及时、主动的与银行联系，并向其说明原因，一般在有理有据的情况下，银行还是很乐意帮忙，但一定要抓住时机，若逾期时间过久将徒劳无功；
2、及时还上欠款，保持良好的还款习惯
这种方法适用于信用卡逾期，就是说：持卡人及时将欠款还清，此后保持良好的还款习惯，这样不好的记录将被好的记录覆盖，从而形成新的、好的信用记录。但前提是没有销卡。
3、提出异议申请
如果个人对信用记录有异议，可携带本人有效身份证，向当地央行征信中心提出异议申请，待央行核实确实存在错误的，则会根据调查结果给予修正；
4、因银行原因造成信用不良，应立即申请消除
若是因银行原因造成个人信用记录不良，应提供相关证据及时与“涉事”银行联系，并要求其将不良记录消除。
为了避免不良信用记录的产生，除开自身养成良好的习惯以外，大家最好每年查询一下个人征信报告，若发现有不妥可及时采取措施进行补救。
法律依据： 《征信业管理条例》第十六条
征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为5年；超过5年的，应当予以删除。
在不良信息保存期限内，信息主体可以对不良信息作出说明，征信机构应当予以记载。
