为什么拉伸比运动累
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-08-31 12:04:47
为什么拉伸比运动累
2、长时间不运动：机体长时间不运动，会导致韧带的弹性逐渐丧失，此时进行拉伸会使韧带过于绷紧，引起疼痛感。建议日常生活中保持适量的运动，使韧带恢复紧致感，改善不适症状。3、肌肉劳损：如果日常运动量过大况，也有导致肌肉紧张，引起肌肉劳损，出现不适感。可在运动结束后通过局部按摩或热敷的方式进行改善。
导读2、长时间不运动：机体长时间不运动，会导致韧带的弹性逐渐丧失，此时进行拉伸会使韧带过于绷紧，引起疼痛感。建议日常生活中保持适量的运动，使韧带恢复紧致感，改善不适症状。3、肌肉劳损：如果日常运动量过大况，也有导致肌肉紧张，引起肌肉劳损，出现不适感。可在运动结束后通过局部按摩或热敷的方式进行改善。
1、拉伸方式错误：在进行拉伸的过程中使用的力气较大，会对韧带周围的软组织造成损伤，从而引发局部水肿的情况。可在专业人士的指导下进行正确的拉伸，改善不适。
2、长时间不运动：机体长时间不运动，会导致韧带的弹性逐渐丧失，此时进行拉伸会使韧带过于绷紧，引起疼痛感。建议日常生活中保持适量的运动，使韧带恢复紧致感，改善不适症状。
3、肌肉劳损：如果日常运动量过大况，也有导致肌肉紧张，引起肌肉劳损，出现不适感。可在运动结束后通过局部按摩或热敷的方式进行改善。
为什么拉伸比运动累
2、长时间不运动：机体长时间不运动，会导致韧带的弹性逐渐丧失，此时进行拉伸会使韧带过于绷紧，引起疼痛感。建议日常生活中保持适量的运动，使韧带恢复紧致感，改善不适症状。3、肌肉劳损：如果日常运动量过大况，也有导致肌肉紧张，引起肌肉劳损，出现不适感。可在运动结束后通过局部按摩或热敷的方式进行改善。
