膳食指南中建议每天吃奶类大豆或相当量的制品正确的知识
来源：动视网
责编：小OO
时间：2024-09-05 18:00:49
膳食指南中建议每天吃奶类大豆或相当量的制品正确的知识
2、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油，膳食要清淡少盐，按平衡膳食宝塔均衡摄取五类食物，谷类食物进食量最多，依次是蔬类水果类、鱼、肉、蛋类、豆奶类、油脂类。
导读2、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油，膳食要清淡少盐，按平衡膳食宝塔均衡摄取五类食物，谷类食物进食量最多，依次是蔬类水果类、鱼、肉、蛋类、豆奶类、油脂类。
1、食物多样，谷类为主，多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或其制品。
2、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油，膳食要清淡少盐，按平衡膳食宝塔均衡摄取五类食物，谷类食物进食量最多，依次是蔬类水果类、鱼、肉、蛋类、豆奶类、油脂类。
膳食指南中建议每天吃奶类大豆或相当量的制品正确的知识
2、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油，膳食要清淡少盐，按平衡膳食宝塔均衡摄取五类食物，谷类食物进食量最多，依次是蔬类水果类、鱼、肉、蛋类、豆奶类、油脂类。
