在健身保健方面以下哪个选项最正确

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-09-03 11:41:48

1、有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力和持久力，常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等。2、力量训练：力量训练有助于增强肌肉力量，改善身体形态，提高身体代谢率，常见的力量训练包括举重、俯卧撑、引体向上等。

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导读1、有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力和持久力，常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等。2、力量训练：力量训练有助于增强肌肉力量，改善身体形态，提高身体代谢率，常见的力量训练包括举重、俯卧撑、引体向上等。

题主是否想询问“在健身保健方面选项最正确的有哪些”？有氧运动、力量训练。
1、有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力和持久力，常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等。
2、力量训练：力量训练有助于增强肌肉力量，改善身体形态，提高身体代谢率，常见的力量训练包括举重、俯卧撑、引体向上等。

1、有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力和持久力，常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等。2、力量训练：力量训练有助于增强肌肉力量，改善身体形态，提高身体代谢率，常见的力量训练包括举重、俯卧撑、引体向上等。

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