1、首先打开Excel表格，点击“文件”选项卡，在弹出的菜单中选择“新建”选项。
2、然后在“新建”窗口中，选择“空白工作簿”并点击“创建”按钮。
3、然后在工作表1中，按照月份的日期顺序，在A1单元格中输入“日期”，在B1单元格中输入“内容”。
4、然后点击B2单元格，在键盘上按下“Ctrl加”，（分号键），即可输入当前日期。
5、然后点击A2单元格，然后在键盘上按下“Ctrl加Shift加”，（分号键和左括号键），即可输入当前时间。
6、然后重复步骤4和5，将日期和时间填充到整个表格中。
7、然后每天完成工作后，在B列相应单元格中填写当天的内容。
8、然后如果需要，可以使用Excel的日期和时间函数来计算日期和时间的差值、格式化日期等。
9、最后完成后，保存工作簿即可。
