理解用自己的力量成长如下方面：1，接纳自己。接纳自己，允许自己有缺点和弱点，更允许自己脆弱，不要通过假装坚强来忽视它，同时，我们还要敢于向他人敞开自己的脆弱，这才是更真实的自己。
2，理解他人。当我们全然地接纳自己时，我们才更有能力去理解他人，就像我们要爱一个人，一定要先懂得爱自己才行。理解他人，也是更好地活出自己。
3，设立界限。设立界限，是一种能力，这种能力能够帮助我们更好地活出自己。自我成长的过程，是我们不断的历程，自己与自己的关系，自己与他人的关系，自己与社会的关系，都需要我们不断地觉察自己和改变自己，只有在这样的历练中，我们才能自我成长。
4，打磨价值系统。幸福源于生命意义感，即自我价值感。价值感的确立，离不开评价系统。价值评价系统分两部分，一是内在的（自认为自己很牛），二是外在的（别人认为自己很牛）。只有认清自我，实现两部分的统一和平衡，才能到自尊、自信、从容、快乐的境界。
5，升级认知维度。只有不断升级认知维度，跨过“不知道自己不知道”、“知道自己不知道”、“知道自己知道”和“不知道自己知道”四个阶段，才能实现持续成长。
6，精进核心能力。精进个人能力，相当于给人的非理性系上保险绳。因为有了强大能力后，就能勇于直面并成功解决麻烦。
成长，一般指长大、长成成人，也泛指事物走向成熟，摆脱稚嫩的过程。简而言之，就是自身不断变得成熟稳重的一个变化过程。成长是向一个方向靠近，此方向为：个体所在社会人际圈的特定强权所在者的特定年龄处。
