锌和dha可以一起吃吗



可以。
DHA可以和锌一般一起吃，二者一起吃通常不会相互作用，对人体没有不良影响，更不会混合后生成有毒物质，所以无需过于担心。并且补充DHA和锌对人体有比较多的好处，DHA可以和锌一起吃的情况下，能同时补充营养元素，促进身体健康。可以在医生的建议下适量补充。需要注意的是，DHA和锌应在安全的范围内补充，避免过量食用，以免对人体造成损害，影响脑功能的发育以及胃肠道功能。
DHA是一种人体必需的多不饱和脂肪酸，可由人体内的亚麻酸合成，但大多数应从食物中获取，如海藻、核桃、腰果、花生、金枪鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼、三文鱼、鳕鱼等。DHA具有一定程度的抗过敏、健脑明目、预防老年痴呆、降低血压血脂等作用，尤其对婴幼儿视力、智力的发育具有明显的促进作用。锌可以促进生长发育，促进伤口愈合，增进食欲，调节肠道菌群，促进肝脏的代谢等，是人体所需的微量元素。