如果朋友结婚头一天你很累，可以适当地表达你的感受，但同时也要注意不要破坏婚礼的气氛。以下是一些可能的表达方式：
1、“恭喜你们，明天就是婚礼了，真是期待又激动。但是，我最近有些疲劳，可能无法像平时那样全程参与，希望你们能理解。”
2、“我真的很为你们感到高兴，明天就是最重要的日子了。只是最近有些累，可能会有些不在状态。但请放心，我会尽力参与并祝福你们的。”
3、“我很高兴能在这里为你们祝福，明天就是人生中最重要的日子之一。只是最近有些累，可能无法像平时那样活跃。但请相信，我会一直支持你们的。”
这些表达方式既诚实又尊重，同时也强调了你对朋友的祝福和关心。当然，具体表达方式还要根据你和朋友的关系和当地文化来决定。
