糖尿病人吃的粗粮饼干有哪些

一般来说，不建议糖尿病人吃零食，尤其是富含糖分的零食。如果真的要吃，也建议患者吃含糖量低的零食，糖尿病患者可以吃八种以上的零食。可以吃的常见零食有无糖酸奶、无糖全麦饼干、坚果、奶酪、黄瓜、核桃等。

1.无糖酸奶:糖尿病人可以适当喝无糖酸奶。酸奶含有大量的蛋白质，可以获取人体所需的营养，有助于控制血糖。酸奶中含有益生菌，对肠道健康有好处，可以在一定程度上平衡肠道内的有益菌；

2.无糖全麦饼干:属于粗粮。糖尿病人可以适当吃无糖的全麦饼干，对血糖影响不大，富含膳食纤维，在一定程度上可以促进脂肪分解和糖代谢；

3.坚果:富含蛋白质和不饱和脂肪，营养价值高，适合糖尿病人食用；

4.奶酪:无论是全脂奶酪还是低脂奶酪，都可以降低胰岛素抵抗，对维持血糖有一定的好处。

糖尿病人禁止吃甜食，如巧克力、奶油、糖等。，因为葡萄糖和蔗糖能很快被消化吸收，吃了能升高血糖。此外，患者还应少吃碳水化合物含量高的食物，如红薯、土豆、莲藕、栗子等。，并尽量少吃脂肪多的食物，如瓜子、花生、肥肉等。，而且最好不要喝酒。