简易方寸防御是游戏《梦幻西游》中的设定，想要从69提升到140，可以采取以下方法：1.升级装备：将装备升级至更高等级，可以增加防御属性。
2.强化装备：通过强化装备，可以提高装备的防御属性。
3.镶嵌宝石：在装备上镶嵌适合的宝石，可以增加防御属性。
4.技能提升：通过升级、学习技能，可以提高角色的防御能力。
5.辅助门派技能：学习适合的辅助门派技能，可以增加防御属性。
6.修炼提升：通过修炼提升角色的各项属性，包括防御属性。
7.调整加点：根据个人喜好和角色特点，合理调整加点方案，可以提高防御属性。
