吃菠萝蜜一晚上胖2斤

菠萝蜜中含糖分以及脂肪含量比较高，每100克果肉中含有103大卡热量，在晚上如果吃了较多的菠萝蜜，可能会导致热量摄入较多，而且晚上运动较少，热量难以消耗就会转化成脂肪，导致体内脂肪堆积，就可能会导致长胖，所以晚上不要吃太多的菠萝蜜。而且患有糖尿病的患者也不可以在晚上吃菠萝蜜，因为里面含有较多糖分，晚上食用会使糖尿病患者血糖升高，不利于病情的控制。菠萝蜜中含有大量的维生素、矿物质、蛋白质以及脂肪油等营养物质，吃了以后能够补充身体内流失的营养物质，增强机体免疫力和抵抗力，而且适当的吃一些菠萝蜜还具有助消化的效果。平时饮食建议以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜以及白酒等，有利于身体健康。

菠萝蜜中含糖分以及脂肪含量比较高，每100克果肉中含有103大卡热量，在晚上如果吃了较多的菠萝蜜，可能会导致热量摄入较多，而且晚上运动较少，热量难以消耗就会转化成脂肪，导致体内脂肪堆积，就可能会导致长胖，所以晚上不要吃太多的菠萝蜜。而且患有糖尿病的患者也不可以在晚上吃菠萝蜜，因为里面含有较多糖分，晚上食用会使糖尿病患者血糖升高，不利于病情的控制。菠萝蜜中含有大量的维生素、矿物质、蛋白质以及脂肪油等营养物质，吃了以后能够补充身体内流失的营养物质，增强机体免疫力和抵抗力，而且适当的吃一些菠萝蜜还具有助消化的效果。平时饮食建议以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜以及白酒等，有利于身体健康。