什么样的钙片对青少年长个有帮助

来源：动视网责编：小OO 时间：2024-09-01 23:07:58

什么样的钙片对青少年长个有帮助

1、碳酸钙：这是一种常见的钙补充剂，易于吸收，适合青少年。但是，有些人可能会出现胃肠道不适等不良反应。2、柠檬酸钙：这种钙片相对于碳酸钙来说，胃肠道刺激性较小，更容易被吸收。但是，柠檬酸钙的吸收率可能不如碳酸钙。3、乳酸钙：这是一种天然的钙源，是从牛奶中提取的。乳酸钙容易被青少年的身体吸收，并且口感较好。4、葡萄糖酸钙：这是一种有机钙，比无机钙更容易被吸收，适合青少年。但是，葡萄糖酸钙的含钙量相对较低。

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导读1、碳酸钙：这是一种常见的钙补充剂，易于吸收，适合青少年。但是，有些人可能会出现胃肠道不适等不良反应。2、柠檬酸钙：这种钙片相对于碳酸钙来说，胃肠道刺激性较小，更容易被吸收。但是，柠檬酸钙的吸收率可能不如碳酸钙。3、乳酸钙：这是一种天然的钙源，是从牛奶中提取的。乳酸钙容易被青少年的身体吸收，并且口感较好。4、葡萄糖酸钙：这是一种有机钙，比无机钙更容易被吸收，适合青少年。但是，葡萄糖酸钙的含钙量相对较低。

碳酸钙，柠檬酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙等等。
1、碳酸钙：这是一种常见的钙补充剂，易于吸收，适合青少年。但是，有些人可能会出现胃肠道不适等不良反应。
2、柠檬酸钙：这种钙片相对于碳酸钙来说，胃肠道刺激性较小，更容易被吸收。但是，柠檬酸钙的吸收率可能不如碳酸钙。
3、乳酸钙：这是一种天然的钙源，是从牛奶中提取的。乳酸钙容易被青少年的身体吸收，并且口感较好。
4、葡萄糖酸钙：这是一种有机钙，比无机钙更容易被吸收，适合青少年。但是，葡萄糖酸钙的含钙量相对较低。

什么样的钙片对青少年长个有帮助

1、碳酸钙：这是一种常见的钙补充剂，易于吸收，适合青少年。但是，有些人可能会出现胃肠道不适等不良反应。2、柠檬酸钙：这种钙片相对于碳酸钙来说，胃肠道刺激性较小，更容易被吸收。但是，柠檬酸钙的吸收率可能不如碳酸钙。3、乳酸钙：这是一种天然的钙源，是从牛奶中提取的。乳酸钙容易被青少年的身体吸收，并且口感较好。4、葡萄糖酸钙：这是一种有机钙，比无机钙更容易被吸收，适合青少年。但是，葡萄糖酸钙的含钙量相对较低。

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