南怀瑾先生对于如何破“我执”提出了以下几种方法：
1、参禅打坐：通过参禅打坐，让自己的思维逐渐清空，去除杂念，进而消除“我执”。
2、学习佛法：佛法认为，“我执”是痛苦的根源，学习佛法可以让人更加深入地认识“我执”的本质，从而更容易地消除它。
3、慈悲心：培养慈悲心，关注他人的感受，从而减少自我意识，消除“我执”。
4、无我观：通过认识到自己并不是宇宙的中心，自己的存在并不会影响他人的存在，从而逐渐消除“我执”。
5、接受现实：接受现实，认识到人生中有很多不如意的事情，不要过于执著于自己的想法和期望，从而减少“我执”。
