课堂专注力分类

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你身边有这样的孩子吗？

他（她）活泼好动，聪明伶俐，但就是学习成绩不好。

在课堂上，坐不住，爱走神儿、喜欢做小动作；

在家庭生活中，可以专注的看动画片很久，但做作业和温习功课时，喜欢逃避。没办法长时间坚持。

如果发现一个孩子有这样的状况，请警惕，也许是孩子本身的专注力不够好造成的。

如果孩子的专注力不好，势必造成听课质量差，难以长时间保持对教师的关注等情况，最终造成学习成绩的落后。

从狭义的角度理解，专注力就是注意力，它指的是认知资源对某些信息的指向和集中，以及同时忽略其他可感知的信息的能力。

打个比方，专注力就好像一个正在开车的司机，他能较长时间地专注眼前的交通状况，而不去关注周围不该关注的信息。

如果缺乏专注力的持久性，上课时往往会走神溜号，错失老师讲的知识重点。长此以往，就会造成学习上的知识断点多，听课效率差。写作业的时候容易拖沓。

2. 专注力的分配：

可以通俗理解为一心二用的能力。如果孩子的专注力不能很好的分配，有可能不能很高效的一边听课和一边做笔记。

3. 专注力的转移：

即科目转换的时候，孩子是否能很快的转移自己的注意力。比如从外语课能否很快转移到数学课，或者从课间的玩闹中迅速转移到上课模式来。

注意力两大类型：主动注意&被动注意

一般来说，我们希望孩子拥有的就是主动注意能力，即自主的选择和努力关注重要的信息，屏蔽干扰且抑制冲动。就是能主动把注意力转移到该注意的事物上去（如上课），而不受其他因素的影响。

其它因素给孩子带来的吸引，我们就称为被动注意，即不自主的关注环境中的新异刺激或兴趣物体或事件（比如动画片、玩具等等带来的吸引）。

划重点！不良的家庭教养方式、家庭和社会环境，会妨碍孩子主动注意的发展，强化被动注意能力。

据世界卫生组织的调查，约60%的注意力问题儿童会在13-15岁出现发育型改善，但仍然有40%的儿童会把问题带到成年，从而潜在了脾气暴躁、成年注意力障碍和犯罪倾向等问题。所以专注力不够带来的潜在问题不容忽视。

目前市面上有这样几种训练方法来提高注意力：

第一种，传统方法，即通过纸笔等道具进行找差异的游戏和一定的感觉统合训练来进行视觉听觉方面训练，从而提高注意力；

第二种，做瑜伽、呼吸训练和冥想等放松训练，调整神经系统的平衡性，对注意力缺陷、焦虑症和正常人的关注力都有一定的帮助，不过这种训练更多适用于年龄大的孩子和成年人。

第三种，脑反馈技术专注力训练，一种国外比较流行的治疗方式，最近国内也有部分机构引进，让大脑学会专注力技能，使专注力成为一种条件反射。

1.请家长有意识的给孩子一个安全稳定的家庭环境。要知道，孩子的行为始终植根于家庭，一个安全稳定的家庭环境可以给孩子很好的精神状态，这对他们的专注力影响非常重要；

2.家长要懂得科学适宜的家庭教养方式。

三不做： 1.家长不要完全包办孩子学习生活的一切事项，这样会让孩子丢掉自主性和自控力，对家长过度依赖，导致心智能力和动手能力的缺失，更会影响到注意力 ;

2. 不要同时提供给孩子太多的玩具和书籍，孩子很容易被许多不相关的因素吸引过去，很难有一个连续专注的时间段；

3. 不要过早过多让孩子接触电子类产品，如手机和电视等，最好在2岁之前不要接触。孩子在玩这些电子产品的时候，往往没有主动思考能力，被动接受外界的信息刺激，造成主动意识被弱化。

三要做： 1.做亲子游戏。孩子的行为植根于家庭，当父母和孩子能全情投入游戏，指引孩子去思考和进行活动，让孩子体会到专注沉浸的状态 专注习惯会变成行为模式习惯的一部分；

2. 绘本阅读。父母参与和引导孩子一起进行绘本阅读，可以培养孩子对文字和图形的兴趣，年龄大点的孩子还可以加入一些提问等互动，不单单是培养亲子关系，对孩子的专注力培养也有好处。

3.坚持学习一门艺术类的技能，如舞蹈、音乐等。在这些方面持久的练习，会很好地让孩子提升专注力。