什么肉早晚都会消失？不少人都是吃货，可是面对美食的诱惑，很多人却又犹豫了，因为担心会长胖！
所以现在很多人都开始提倡美食减肥。
边吃还能边减肥，这应该是很多易发胖的吃货的梦想吧。

今天就给大家介绍这样几款晚上可以吃的减肥美食。
上汤娃娃菜：首先准备好材料：娃娃菜1颗，松花蛋1个，虾米10克，香菇3朵，调料食盐1/4小匙，姜(泥)半匙，高汤200毫升。

第一步，先将娃娃菜洗净撕成小块，香菇洗净泡至涨发后切小块，皮蛋也切成小块，生姜切碎，虾米泡十分钟。
第二步热油，不要太久，温度刚上来就放切好的姜和香菇和虾米，炒出香味，放皮蛋，翻炒几下，加高中火煮开之后，再转小火煮2分钟左右。
第三步也就是最后一步，加娃娃菜平铺在锅内，加盖大火煮至水开转小火焖约1分钟，娃娃菜变软之后，加盐调味，将菜连汤盛盘。
蚝油生菜：耗油，生菜一颗。

这个做法十分简单，水烧开，将洗净并撕成碎块的生菜放入进去，软了之后捞出来，浇上耗油，就可以吃了。
金蒜小油菜：油菜500g，香菇约四颗，色拉油适量、鸡精少许、蒜1头、水适量、蒸鱼豉油2汤匙、白糖1/2茶匙。

第一步，大蒜香菇切末，蒸鱼豉油加水，加一点白糖和鸡精调成一小碗汁
第二步，小锅放水，放点油和鸡精，烧滚后把小油菜烫熟，沥干水，装盘备用。
第三步，起锅热油，放香菇和大蒜末，炸至金黄，马上关火，趁热淋上调好的豉油汁，浇在中间的叶子上。
晚上吃这些，不仅方便美味，而且还不会发胖哦！
