刷牙要注意什么问题？一天中什么时间刷比较好

关于牙齿清洁，相信大家做的最多的应该就是刷牙和漱口，这个最简单也最容易做到，如果每天都可以很好的做到的话，对于牙齿的健康是非常有利的，确实有人可以很少刷牙但是依然保持牙齿健康，但是大多数的人还是要依靠刷牙这种简单的清洁来避免蛀牙和牙结石。

之前有朋友说习惯了用食盐加碱面刷牙，觉得刷牙很干净，当时就有一些不解，因为这两种都算是调味品，没有一种是清洁产品，怎么可以用于刷牙呢，大家用的牙膏可以产生绵密的泡泡，还有用于增加摩擦的成分，当然了还会有一些防止蛀牙的氟以及减少牙齿敏感的成分。

所以说大家刷牙还是要用专业的产品，不要自己随便用调味品替代，如果真的想要用，那可以买一些带有食盐成分或者是小苏打成分的牙膏，牙结石很坚硬，食盐无法去除，牙齿美白通过刷牙很难做到。

无论是想要去除牙结石还是美白牙齿，最好的方法都是去医院找专业的大夫处理，一般来说洗牙才能够更好的去掉结石，再就是关于这个美白，健康的牙齿本来就是淡淡黄色的，如果不是工作等要求洁白的牙齿，其实不用处理，真的有需要可以去医院选择漂白或者是贴片，仅仅通过刷牙，基本上无法做到让牙齿洁白。

刷牙的水建议大家使用温开水，温水是为了避免牙齿接触到凉之后的刺痛和不舒服，大部分的人都有点牙齿敏感，所以碰到凉水会更加的不适，最好还是不要刺激，再就是开水比较洁净，虽然说刷牙水不要求喝掉，但是刷牙可能会有一些皮肤破损，用更干净的水，也是为了口腔卫生。

要想有一口好的牙齿，早晚的刷牙是不能少的，早饭之前先刷牙，因为饭后要等一个小时后才能刷牙，一般早晨大家没有这么长的时间等待，晚饭后倒是可以等一个小时，当然每顿饭后要漱口，吃零食等也要漱口，大家可能不漱口不知道，漱口后吐掉，才会发现真的有不少的食物残渣都在牙齿里，没有感觉，但是这些食物残渣的分解，也会影响口腔的卫生。