哺乳期应谨慎食用虫草。虽然虫草含有比较丰富的蛋白质、钙以及其他多种营养素，但是作为一种营养丰富的补药，是药三分毒，具有一定的毒性。哺乳期慎吃虫草的影响有以下几点：
1、影哺乳期产妇的乳汁的分泌和质量
虫草属于大补的补药，营养丰富，功效也非常多，过量服用，容易导致上火，对产妇的身体健康产生不良影响，也会使产妇分泌的乳汁的质量下降。
2、不利于宝宝正常的生长发育
虫草作为名贵的中药材，虽然营养丰富，可以提高机体免疫力、调节免疫系统功能，甚至对全身多个器官有调节作用，但是因为其含有类似激素作用的成分，容易对宝宝的健康成长产生不良影响，容易导致宝宝早熟，影响宝宝未来身高，所以一般建议哺乳期产妇尽量不服用虫草。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
