你好，可以在手机上下载一个“小米运动”APP。
1.首先，要把你的手环和手机绑定。这样才能随时看到你的运动情况和健康睡眠状态等信息。
2.进入小米运动之前，把手机的蓝牙打开。因为我们的手环和手机数据的链接和同步，都是通过蓝牙来实现的。不过蓝牙不需要一直开启，只是在我们查看数据时打开就可以，平时关掉即可。
3.进入“小米运动”APP，可以看到，现在是一种手环未绑定的状态，进入设置。
4.选择“我的设备”，进入新的页面。首先就会让你来进行“绑定小米手环”，点击“绑定小米手环”。
5.将手环戴到手上，手机蓝牙打开，系统将开始自己寻找设备。
6.当手机找到你的手环时，会弹出下图所示的对话框——蓝牙配对请求。7、就可以在手机上看到身体指数。
