要防止和克服跑找要送等潜规陋习，树牢依靠实干进步思想，可以从以下几个方面入手：
1. 加强教育宣传：通过开展各种形式的宣传教育活动，让人们认识到这些潜规陋习的危害性和不正当性，引导他们树立正确的价值观和行为规范。
2. 建立制度约束：制定相应的规章制度，明确规定哪些行为是合法的、规范的，并对违反规定的行为进行严厉处罚，以起到警示作用。
3. 提高监督力度：加强对公务活动的监督和管理，确保公务活动公开透明，避免出现暗箱操作等问题。同时，对违法违规行为要及时发现和处理，维护公正公平的环境。
4. 加强个人修养：每个人都要从自身做起，不断提高自身的道德素质和文化素养，自觉遵守法律法规和社会公德，做到言行一致、诚实守信、勤勉尽责。
总之，要通过加强教育和宣传、建立制度约束、提高监督力度和个人修养等方面的工作，逐步改变人们的观念和行为习惯，营造良好的社会风气和工作氛围。
