女孩子应该怎样注意自己的身体健康

心情对身体健康的影响很大的。举个例子，林黛玉生活在大观园里，饮食和养生方面的条件应该都是很好的，但是她依旧病病歪歪，最后吐血而亡。关键不是她营养多不良，吃的多不好。关键是，她的情绪始终处于很差的状态，思虑过多。心情不好，想得太多，太郁闷，很容易生病的。相反，心情愉快，凡事看得开，心宽体胖，身体自然就好了。其实这也是有科学依据的，心情好，人体会分泌一种激素，提高人体免疫力。
所以，女孩子要保证身体健康，除了要健康饮食，保证睡眠，多做运动，还需要保持心情开朗，不要胡思乱想。心情不好的时候，多到户外走走，晒晒太阳，有意识地多微笑，这对身体健康非常有好处。