指的是吃得快，便得快，睡得快，说得快，走得快。
1、吃得快：说明消化功能良好，食欲正常，不挑食、不厌食、不偏食，能很快吃完一顿饭。
2、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好，说明吸收功能良好。
3、睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满，说明神经系统兴奋-抑制过程协调好。
4、说得快：思维敏捷，口齿伶俐，表示头脑敏捷，心肺功能正常。
5、走得快：行走自如，步履轻盈，说明运动功能及神经协调机能良好。
6、健康是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
