可以这样做：1、保持冷静：保持冷静，不要在情绪激动的情况下做出过激的反应。可以先深呼吸几次，让自己冷静下来。
2、表达自己的感受：可以向那个人表达自己的感受，要注意方式和语气，不要攻击和指责对方。
3、避免争吵：避免与那个人陷入争吵和冲突，会让情况更加糟糕。
4、寻求支持：可以向朋友、家人和同事寻求支持和意见，听听家人们的看法和经验。
5、专注于自己：不要让那个人的行为影响自己的情绪和生活，可以通过做自己喜欢的事情、锻炼身体和与朋友聚会等方式来放松自己。
6、学会宽容：学会宽容和理解那个人的行为，不要过于苛求和计较。
