身体是否肥胖取决于多个身体指标，包括身高、体重以及体脂含量。对于不同的人来说，即使体重相同，也不能简单地判断他们的体型胖瘦。以下是衡量肥胖的几个主要指标：
1. 体质指数（BMI）：这是衡量体重是否超标的一个常用指标。当BMI超出一定范围时，就提示我们可能需要减少体重，以降低体内脂肪含量。BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织的标准，BMI低于18.5表示体重不足，18.5至24.99为正常范围，25至28为过重，28至32为肥胖，32以上则非常肥胖。
2. 体脂率：这个指标不仅能判断肥胖程度，还能估算体内脂肪含量的高低。对于体脂率较高的人来说，除了注意体重外，还应关注血脂、血压等问题，因为这可能不仅仅是体质肥胖，还关系到血脂是否正常，对健康具有预防作用。体脂率可以通过专门的测量仪器轻松获得，或者使用公式计算：体脂率＝1.2×BMI＋0.23×年龄－5.4－10.8×性别（男为1，女为0）－BMI（体重/身高）。男性正常的体脂率范围是15％-18％，女性则是25％-28％。超出这些范围可能意味着肥胖。
