1. 孟姓的起源之一可追溯至商朝，当时的人们已有子女后代尊卑排位的概念，孟姓即源于此，以先祖名字为姓。
2. 另一个来源是春秋时期的卫国君王之子絷，他因病无法继位，将王位让给叔叔。他的孙子姬驱以祖父的字为姓，称公孟氏，后简化成孟氏，这一支孟姓主要源自河南。
3. 孟姓的第三个来源也是春秋时期的鲁国公族，庆父之子公孙敖，他以先祖名字为姓。鲁国的先祖可以追溯到黄帝，黄帝姓公孙，后改姓姬，再后来又被称为轩辕氏和有熊氏。
4. 孟姓的一个来源是蒙古族，他们的姓氏经过汉化改姓为孟。
5. 同样，满族也有部分人汉化改姓为孟。
6. 最后，鄂伦春族中也有改姓为孟的。
关于孟姓的命名习惯，始于明代，朱元璋对孔、孟后裔特别礼遇，赐予祭田和免除徭役。孟子后裔从明代开始世袭翰林院五经博士，并立下十个子辈的命名规则。明末又增加了十个字辈，清同治年间再次立下十个字辈。初年，又增加了二十个字辈，这些字辈均被北洋军阀核准并广为周知。
