国际上常用的体重计算公式，以及适合东方人的身材比例标准如下：
1. 标准体重计算公式：
- 男性：体重(kg) = (身高(cm) - 100) × 0.9
- 女性：体重(kg) = (身高(cm) - 100) × 0.9 - 2.5
2. 正常体重范围：
- 标准体重 ± 10%
3. 超重范围：
- 标准体重 + 10% 至 + 20%
4. 轻度肥胖范围：
- 标准体重 + 20% 至 + 30%
5. 中度肥胖范围：
- 标准体重 + 30% 至 + 50%
6. 重度肥胖范围：
- 标准体重 + 50% 以上
不同身高的理想体重和身材比例表如下：
| 身高(cm) | 体重(kg) | 胸围(cm) | 腰围(cm) | 臀围(cm) | 大腿围(cm) | 小腿围(cm) | 脚踝围(cm) |
|----------|----------|----------|----------|----------|------------|------------|------------|
| 148| 48.2 | 80 | 58 | 82 | 45 | 31 | 19 |
| 150| 49.5 | 82 | 59 | 83 | 46 | 31 | 19 |
| 155| 52.9 | 84 | 61 | 85 | 46 | 32 | 20 |
| 160| 56.3 | 86 | 63 | 87 | 47 | 33 | 21 |
| 165| 59.9 | 89 | 64 | 91 | 49 | 34 | 21 |
| 169| 62.8 | 91 | 64 | 93 | 51 | 34 | 21 |
以上数据代表健康身材比例，体重正负偏差3kg视为正常范围。
