1. 修身养性的含义
修身指保持身体健康，养性则是指培养和保护心智的本性，通过内省和修养使身心达到理想状态。
2. 戒生气
古人曾说：“气大伤身。”经常生气对身心健康有害，因此应避免。
3. 戒傲慢并自卑
自卑可能摧毁一个人，而自强可以使人崛起。应避免因自卑而阻碍个人发展。
4. 戒嫉妒
将精力用于嫉妒他人不如把握机会成就自己。
5. 戒小人
小人无助于个人成长，反可能成为绊脚石。应远离。
6. 戒诱惑
应力戒权力、金钱、美色等诱惑，提升自身素质，修养个人道德，保持健康平和心态。
7. 平和心
自我反省多思己过，少论他人是非。学会控制情绪，保持心态平和。
8. 修身之要一
超然自处，和蔼待人；处理事务果断，闲暇时修身养性；对得失保持平和，坦然面对一切。
9. 修身之要二
保持正直的气节，纯洁的风范；四季勤奋学习，五谷杂粮均衡饮食；保持心神安定，广泛结交朋友；怀有远大志向，展现和善之心。
10. 古人修身养性
在中国封建社会，个人修养主要基于儒家思想，其中“三纲五常”是修身的核心。三纲指“君臣、父子、夫妻”之间的关系，五常即“仁、义、礼、智、信”，这些构成了个人修身养性的标准。
